コンテンツへスキップ

Jinny

  • Welcome to my page

タグ: トレーニング

2023年4月22日 トレーニング / 栄養

ウエストサイズが減る?竹炭の効果について

私はマラソンやロードレース、トライアスロンとエンデュランススポーツを趣味としています。 実力はマラソンはサブ3、トライアスロンはオリンピックディスタンスでは2時間切りし、優勝もしたことがあります。 今回は新たに竹炭パウダ

Continue reading
2023年4月12日 トレーニング / 栄養

エンデュランスアスリートが考える運動ダイエットで摂取するもの

私はマラソンやロードレース、トライアスロンとエンデュランススポーツを趣味としています。 実力はマラソンはサブ3、トライアスロンはオリンピックディスタンスでは2時間切りし、優勝もしたことがあります。 体型は173cm、体重

Continue reading
2022年2月19日 トレーニング / ロードバイク / ロードバイク

フィリッポ・ガンナのトレーニングメニューをやってみた。

UCIワールドチームのINEOS Grenadiers そのトレーニングメニューが、INEOS Grenadiers Virtual Training Camp としてZwiftのワークアウトで公開されていました。 今回

Continue reading
2022年2月19日 トレーニング / ロードバイク / ロードバイク

ZWIFTのゲラント・トーマスのメニューをやってみた

UCIワールドチームのイネオス そのトレーニングメニューが、INEOS Grenadiers Virtual Training Camp としてZwiftのワークアウトで公開されていました。 今回はツール・ド・フランスで

Continue reading
2020年6月6日 トレーニング

〈筋トレの効果について〉筋トレ(伸張性筋活動)に伴う筋損傷・遅発性筋肉痛とその回復・適応プロセス

Continue reading
2020年6月4日 トレーニング / 栄養

クレアチンの効果と摂取方法

Continue reading
2020年3月25日 トレーニング / ロードバイク

<ロングライドの効果を検証>1週間で1000kmロードバイクに乗ってみた

今回はタイトルの通り1週間で1000kmロードバイクに乗った時のことを書こうと思います

Continue reading
2020年3月15日 トレーニング / 栄養

筋肉の栄養学 強いからだを作る食事術

Continue reading
2020年3月11日 トレーニング

〈持久力とスピード向上には乳酸がカギ〉八田秀雄著 乳酸を活かしたスポーツトレーニング

Continue reading
2020年3月9日 トレーニング / ランニング

5km,10kmからマラソンタイムを予想しよう

Continue reading

投稿ナビゲーション

1 2 次の記事»

最近の投稿

  • ウエストサイズが減る?竹炭の効果について
  • エンデュランスアスリートが考える運動ダイエットで摂取するもの
  • TSSについて
  • FTPとは(ロードバイクの専門用語説明)
  • フィリッポ・ガンナのトレーニングメニューをやってみた。

カテゴリー

  • トレーニング
  • ランニング
  • ロードバイク
  • ロードバイク
  • 未分類
  • 栄養
  • 自己啓発
  • 読書

メタ情報

  • ログイン
  • 投稿フィード
  • コメントフィード
  • WordPress.org

アーカイブ

  • 2023年4月
  • 2022年10月
  • 2022年2月
  • 2020年6月
  • 2020年3月
  • 2020年2月
  • 2019年11月
WordPress Theme: Maxwell by ThemeZee.