2023年6月 – Jinny

意志力を磨けば、人生が変わる

はじめに：意志力を磨けば、人生が変わる自分を知ることは、自己コントロールへの第一歩です。自分が取り組むべき意志力の問題は、「やるべきことをやらないことなのか（やる力）」「やめたいと思っている習慣のことなのか（やらない力

Introduction Tabataプロトコルは、短時間で高い強度の運動を行うことによって、心血管機能や筋力を向上させるためのトレーニング方法です。この記事では、Tabataプロトコルについて詳しく説明します。高強度ト