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Jinny

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カテゴリー: トレーニング

2022年2月19日 トレーニング / ロードバイク / ロードバイク

フィリッポ・ガンナのトレーニングメニューをやってみた。

UCIワールドチームのINEOS Grenadiers そのトレーニングメニューが、INEOS Grenadiers Virtual Training Camp としてZwiftのワークアウトで公開されていました。 今回

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2022年2月19日 トレーニング / ロードバイク / ロードバイク

ZWIFTのゲラント・トーマスのメニューをやってみた

UCIワールドチームのイネオス そのトレーニングメニューが、INEOS Grenadiers Virtual Training Camp としてZwiftのワークアウトで公開されていました。 今回はツール・ド・フランスで

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2020年6月6日 トレーニング

〈筋トレの効果について〉筋トレ(伸張性筋活動)に伴う筋損傷・遅発性筋肉痛とその回復・適応プロセス

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2020年6月4日 トレーニング / 栄養

クレアチンの効果と摂取方法

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2020年3月25日 トレーニング / ロードバイク

<ロングライドの効果を検証>1週間で1000kmロードバイクに乗ってみた

今回はタイトルの通り1週間で1000kmロードバイクに乗った時のことを書こうと思います

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2020年3月15日 トレーニング / 栄養

筋肉の栄養学 強いからだを作る食事術

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2020年3月11日 トレーニング

〈持久力とスピード向上には乳酸がカギ〉八田秀雄著 乳酸を活かしたスポーツトレーニング

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2020年3月9日 トレーニング / ランニング

5km,10kmからマラソンタイムを予想しよう

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2020年3月8日 トレーニング / ランニング

ランニングのトレーニングの種類と強度

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2020年2月21日 トレーニング / ロードバイク

パワーマックスで タバタプロトコルを3セットやってみた

今回はパワーマックスでタバタプロトコルを3セット行い,その結果を見ていきます。

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