私はマラソンやロードレース、トライアスロンとエンデュランススポーツを趣味としています。 実力はマラソンはサブ3、トライアスロンはオリンピックディスタンスでは2時間切りし、優勝もしたことがあります。 今回は新たに竹炭パウダ
Continue reading投稿者: Jinny0631
エンデュランスアスリートが考える運動ダイエットで摂取するもの
私はマラソンやロードレース、トライアスロンとエンデュランススポーツを趣味としています。 実力はマラソンはサブ3、トライアスロンはオリンピックディスタンスでは2時間切りし、優勝もしたことがあります。 体型は173cm、体重
Continue readingTSSについて
TSSについてまとめていきたいと思います。 TSSとは TSS(トレーニングストレススコア)とは運動の距離(時間)と強度を考慮に入れた合成数のこと。 1時間をFTP(1時間の最大運動)で行うと値は100となります。 TS
Continue readingFTPとは(ロードバイクの専門用語説明)
FTPとは何? FTPとは、Functional Threshold Powerの略で、日本語に訳すと機能的作業パワーと言います。 このFTPは、約1時間の間、疲労せずに準定常状態で維持可能な最大パワーパワーがFTPを超
Continue readingフィリッポ・ガンナのトレーニングメニューをやってみた。
UCIワールドチームのINEOS Grenadiers そのトレーニングメニューが、INEOS Grenadiers Virtual Training Camp としてZwiftのワークアウトで公開されていました。 今回
Continue readingZWIFTのゲラント・トーマスのメニューをやってみた
UCIワールドチームのイネオス そのトレーニングメニューが、INEOS Grenadiers Virtual Training Camp としてZwiftのワークアウトで公開されていました。 今回はツール・ド・フランスで
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<ロングライドの効果を検証>1週間で1000kmロードバイクに乗ってみた
今回はタイトルの通り1週間で1000kmロードバイクに乗った時のことを書こうと思います
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